经常用枸杞泡水喝对身体有4个好处，有些人不适合喝，来看看吧

经常用枸杞泡水喝对身体有4个好处，有些人不适合喝，来看看吧

2018-07-22 12:51 来源:创业家精选

原标题：经常用枸杞泡水喝对身体有4个好处，有些人不适合喝，来看看吧

经常用枸杞泡水喝对身体有4个好处，有些人不适合喝，来看看吧

枸杞是一种茄科类植物，在夏、秋的时候成熟，经过一段时间的晾晒，最后就成了我们现在所食用的枸杞了。枸杞富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒，同时还有很多的蛋白质、钙、锌、钾等等。枸杞除了可以生食外还可以泡水喝，而且四季都可以喝。

那么经常用枸杞泡水喝对人体有哪些好处呢？

1、美白养颜

枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，所以经常喝枸杞泡水能够起到美白养颜的作用，爱美的女生要经常喝一点哦！

2、保护肝肾

枸杞泡水喝对于经常喝酒的男士也不失为是一个很好的选择，因为枸杞子归肝、肾经，不仅可以对肾脏有很好的保护作用，还可以保护肝脏。

3、延缓衰老

枸杞子可提高非特异性免疫功能，促进细胞免疫和体液免疫，并对免疫功能有双向调节功能。同时枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

4、改善睡眠质量

经常喝枸杞水能够改善身体体质，缓解睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题，有利于促进睡眠质量。

枸杞泡水虽然有这么多的好处，但是也有两种人不能喝：

腹泻的人不喝：因为枸杞会加重腹泻症状，所以有腹泻的人，应该待腹泻停止1周后再食用。

温热身体的人不喝：由于枸杞温热身体的效果十分强烈，而患有高血压、性情太过急躁、正在感冒发烧、身体有炎症、还有在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人，这些人一般都是温热身体，所以最好都不要吃。

注：文章内容真实性已考证，图片来源于网络

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